Was passiert, wenn du nicht schläfst? Der Schlaf-Mythen-Check mit Saskia Fröhlich

Was passiert, wenn du nicht schläfst? Der Schlaf-Mythen-Check mit Saskia Fröhlich

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Doch was ist das Geheimnis eines guten Schlafs? Was macht eine gute Matratze aus? Und wie oft sollte sie gewechselt werden? Diesen Fragen geht Content Creatorin Saskia Fröhlich in unserer Doku nach.

Doch nicht nur die Sicherheit und Haltbarkeit von Matratzen stellt Saskia Fröhlich auf den Prüfstand. Sie will auch erfahren, wie sich unser Handykonsum, die Ernährung und Sport auf unseren Schlaf auswirken können. Was hat es mit Social Media Trends wie „Mouth Taping“ auf sich? Und was passiert mit dem Körper, wenn man drei Tage am Stück nicht schläft?

Was passiert, wenn du nicht schläfst? Der Schlaf-Mythen-Check mit Saskia Fröhlich | ZDFinfo Doku
Ein Film von Christine Gloos und Nina Suweis

00:00 Intro
00:33 Experiment Schlafentzug
05:45 Faktor Matratze
12:04 Mythos Matratzenbrand
17:20 Schlafgadgets
21:50 Experiment Schlafentzug
28:37 Die perfekte Matratze
35:05 Matratzen im Härtetest
39:33 Folgen des Schlafentzugs