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Darmtests für zu Hause im Selbstversuch
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vor 5 Monaten Darmtests für zu Hause im Selbstversuch
Wusstet Ihr, dass in eurem Darm mehr Mikroben leben als Menschen auf der Erde? Host Liyang Zhou nimmt Euch mit auf eine spannende Reise ins Innere unseres Verdauungstrakts – vom Speichel- und Stuhltest bis zu praktischen Tipps für eine gesunde Darmflora. Hier dreht sich alles um das Mikrobiom, das unsere Gesundheit, Psyche und Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst.
Was können Mikrobiomtests und was bedeuten die Ergebnisse wirklich? Welche Lebensmittel stärken das Mikrobiom und welche Rolle spielen Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel? Welchen Beitrag können Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Massagen leisten? Mit Hilfe von Expertinnen und Experten und Selbstversuchen räumt Liyang mit Mythen und Fakten rund um Darmkuren, Probiotika und Ernährungstrends auf.
Auf ihrer Recherche trifft Liyang auf Luisa Werner, Ärztin und Influencerin, die praxisnahe Tipps für eine darmfreundliche Ernährung gibt. Dr. Jonel Trebicka, Mikrobiom-Forscher am Uniklinikum Münster erklärt, was die Vielfalt der Darmbakterien über unsere Gesundheit aussagt. Und Physiotherapeutin Gaby Montag zeigt, wie man durch sanfte Darmmassage die Verdauung unterstützen kann.
Darmtests für zu Hause im Selbstversuch | NANO Doku