Handy weglegen – warum fällt das so schwer?

Handy weglegen – warum fällt das so schwer?

Tiktok, Instagram & Co. gehören für viele zum Alltag. Doch für einige wird das Scrollen zur Belastung: ständig online, permanenter Vergleich, kein Abschalten mehr. Warum macht SocialMedia so süchtig? Und ab wann ist es überhaupt eine Sucht? In dieser akkurat-Folge sprechen zwei junge Frauen offen darüber, wie sie in den Onlinestrudel geraten sind – und welche Schritte geholfen haben, um wieder rauszukommen.

Du erfährst:

• Wie Plattformen mit Dopamin-Kicks, Endlos-Feeds und Design-Tricks arbeiten
• Warum Jugendliche besonders anfällig für eine Social-Media-Abhängigkeit sind
• Welche Warnsignale auf problematischen Konsum hinweisen
• Wie Social Media Mentalhealth, Schlaf und Stress beeinflusst
• Was helfen kann, wieder mehr Kontrolle zu bekommen

Ist dein Social-Media-Konsum problematisch? Kannst du hier selbst checken: https://www.mediensuchthilfe.info/fragebogen-somedis-a/
Du brauchst Hilfe? Eine Übersicht mit Beratungs- und Anlaufstellen in deiner Nähe findest du hier: https://www.mediensuchthilfe.info/beratungsstellen/

Handy weglegen – warum fällt das so schwer? | akkurat

0:00 Intro
00:47 Warum Vivi 20 Stunden am Tag am Handy hängt
01:46 Warum Social Media ähnlich wirkt wie Sex, Schokolade oder Drogen
02:08 Warum Kinder und Jugendliche besonders suchtgefährdet sind
02:25 Mit welchen Tricks dich die Plattformen in der Dauerschleife halten
03:10 Warum zu viel Social Media schlecht für die Psyche sein kann
04:13 Wie viel Social Media zu viel ist – und woran man eine Sucht erkennt
04:58 Woran du einen riskanten Social Media Konsum erkennst
05:13 Wie Vivi und Hanna einen Schlussstrich ziehen

Unsere Quellen findest du hier: https://tsde.li/7j

Für dieses Video haben wir auch mit Expertinnen gesprochen:
Dr. Kerstin Paschke, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie, UKE Hamburg
Emily Sitarski, wissenschaftliche Mitarbeiterin, Kompetenzzentrum Public Child Mental Health, Universitätsklinikum Ulm

Autorin: Imke Wrage
Schnitt: Steven Breden
Grafik & Animation: Hennes Elbert
Redaktion: Sara Maria Manzo

Musik:
Driver of Time – Enigmanic
I’m Not Playing – Ballpoint
Melting Glass – Eden
AveryGalaxy Practice – Dylan Sitts
Hopio – Azucares
Decision Maker – Dylan Sitts
Hook Shot – Ballpoint
A Beginning – Rymdklang Soundtracks
Replica (Instrumental Version) – I’MIN