40 % aller Krebsfälle vermeidbar: So senkt ihr euer Risiko!

40 % aller Krebsfälle vermeidbar: So senkt ihr euer Risiko!

Fast die Hälfte aller Krebsfälle in Deutschland ließe sich verhindern. Zwar entscheiden auch Gene und Zufall, aber den größten Hebel haben wir selbst in der Hand: unseren Lebensstil. Hostin Jasmina Neudecker macht den Realitäts-Check und zeigt, wie sehr unsere täglichen Gewohnheiten wirklich unser Krebsrisiko beeinflussen.

Einer der größten Gamechanger ist Sport. Nadira Gunasekara von der Sporthochschule Köln beweist im Labor: Myokine, Botenstoffe aus unseren Muskeln, können das Krebswachstum ausbremsen. Auch Übergewicht ist ein massiver Risikofaktor. Ute Mons vom DKFZ erklärt, warum gerade das tiefe Bauchfett so gefährlich ist und chronische Entzündungen im Körper befeuert. Präventionsmedizinerin Ursula Will nimmt für uns verarbeitetes Fleisch, Alkohol und Kaffee unter die Lupe. Außerdem checken wir, was Rauchen mit unserem Erbgut macht.

Aber nicht nur Lebensgewohnheiten spielen eine Rolle. Das zeigt die Geschichte von Stefan Kübler. Er bekam mit gerade einmal 36 Jahren die Diagnose Peniskrebs. Grund: eine HPV-Infektion. Wie gefährlich HP-Viren wirklich sind und warum eine einfache Impfung Leben rettet, erfahrt ihr in diesem Video.

Außerdem schauen wir uns an, wie wir uns richtig vor UV-Strahlung schützen können. Mit Sarah Hobelsberger vom Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden sprechen wir darüber, wie gefährlich Hautkrebs wirklich ist und wie zentral eine Früherkennung ist. Florian Scherer von der Uniklinik Freiburg klärt uns außerdem über den Forschungsstand der Krebsprävention auf und zeigt, wie sich Tumor-DNA im Blut nachweisen lässt.

40 % aller Krebsfälle vermeidbar: So senkt ihr euer Risiko!
Buch und Regie: Julia Schmidt
Ton: Gürkan Özkaya, Max Wildenburg & Anton Zhukovskyy
Mischung: Bernd Thurig
Kamera: Marc Francke & Andrea Rumpler
Schnitt: Johannes Furrer
Grafik: Sophie Lochau & Awesta Rogh
Farbkorrektur: Linh Chi Dao
Producer: Charles Harding
Produktion: Miriam Weinandi
Produktion ZDF: Daniel Born
Redaktion: Ellen Haas & Nicole Schleider

00:00 Die „40 %“-Regel: Wie viel Kontrolle haben wir?
01:35 Was ist Krebs eigentlich? (Biologie erklärt)
04:15 Gamechanger Sport – Die Rolle von Myokinen, Bauchfett und Übergewicht
12:10 Ernährung – Die Wahrheit über Fleisch, Zucker und Kaffee
14:20 Alkohol & Krebsrisiko: Das Problem mit Acetaldehyd
17:40 Stefans Geschichte (Peniskrebs) und die HPV-Impfung
23:15 Hepatitis & Leberkrebs verhindern
24:05 Was Zigaretten im Erbgut anrichten
30:45 UV-Strahlung: Wie schützen wir uns vor ihr?
38:25 Forschungsstand: Wie entwickelt sich die Krebsprävention?