Außer, du machst das für dein Gehirn

Außer, du machst das für dein Gehirn

Unser Gehirn altert. Schon ab Anfang 30 können Nervenverbindungen und Gehirnvolumen langsam abnehmen. Bedeutet das, dass wir zwangsläufig unflexibler, vergesslicher und irgendwann dement werden? Ganz so einfach ist es nicht. Und trotzdem beginnt Demenz VIEL früher, als man denkt. Lange, bevor sich die ersten Symptome zeigen.

Aber eine legendäre Langzeitstudie zeigt: Manche Menschen bleiben bis ins hohe Alter geistig fit, obwohl ihre Gehirne typische Veränderungen einer Demenz aufweisen. Gleichzeitig können sich bestimmte Hirnregionen durch intensives Training sogar vergrößern, wie bei Londoner Taxifahrern, die sich Tausende Straßen und Routen merken müssen. Dahinter stecken: Neuroplastizität und die sogenannte kognitive Reserve. Eine Art Puffer, der dem Gehirn helfen kann, Abbau länger auszugleichen.

In diesem Video schauen wir uns an, was wir selbst dafür tun können, um nicht nur dem ganz normalen Verfall nicht ausgeliefert zu sein, sondern auch: Demenz.

0:00 Du kannst mehr tun, als du denkst
0:46 Entwicklung deines Gehirns
2:38 Die legendäre Nonnenstudie
4:33 Die legendäre Taxifahrerstudie
7:38 Demenz beginnt früher, als du denkst
08:47 DAS kannst du tun
13:52 Völlig unterschätzter Faktor

Außer, du machst das für dein Gehirn | Studio Q
Autor:innen: Lena Bültena, Mathias Tertilt
Realisation: Lisa Weitemeier
Kamera und Schnitt: Carolin Grimm
Grafik: Julia Staufenbiel
Redaktion: Max Ostendorf (WDR)

Produziert vom WDR

Hier geht’s zum Quellendokument:
https://docs.google.com/document/d/1s3UzrevqwXbsDHjfzwgRA8FRwJYxN3uo/edit