Selbstversuch Marathon: Kann ich mit dem Hype mithalten?

Selbstversuch Marathon: Kann ich mit dem Hype mithalten?

Warum laufen plötzlich alle Marathon? Ausgebuchte Rennen, eine riesige Community und immer extremere Distanzen: Was macht dieser Hype mit uns?

Y-Kollektiv-Reporter Alex Baur trainiert für seinen ersten Marathon und will es rausfinden. Für manche ist das aber erst der Anfang: Beim Swim-Run auf Sardinien mit Extremsportler Jonas Deichmann erfährt Alex, warum 42 Kilometer längst nicht mehr allen reichen. Ein Running-Club zeigt ihm beim Berliner Halbmarathon, warum scheinbar alle immer krasser laufen.

Aber was passiert, wenn aus Motivation Druck und aus Ehrgeiz Zwang wird?

Selbstversuch Marathon: Kann ich mit dem Hype mithalten? | Y-Kollektiv
Autor:in: Alex Baur
Schnitt: Stephi Gotzel
Kamera: Sebastian Wagner, Florian Schulz, Alexander Hinteregger
Ton: Dirk Ferber
Redakteur:in und Sender/LRA: Thomas Michel, Thomas Schneider, SWR
Producer:in: Julia Weinzierler

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00:00 Intro
01:20 Leistungsdiagnostik beim Sportkardiologen
03:37 Trainingsprogramm / Swimrun mit Jonas Deichmann
04:54 Marathon, Jonas Leidenschaft
06:45 Ergebnisse der Leistungsanalyse
07:24 Zeit-Ziel und Trainingsplan für den Marathon
08:34 Leistungsdruck und Motivation
10:02 Gefahren und Extremsport-Motivation
11:52 Alex Erfahrungen mit dem Trainingsplan
13:36 Halb-Marathon in Berlin mit Running-Club
15:31 Motivation und Ambition des Runnings-Clubs
17:04 Über Sucht, Zwang und Magersucht
19:09 Ermüdungsbruch durch das Laufen
20:15 körperliche Grenzen bei Alex Trainingsplan
22:05 Cheering Zone beim Halb-Marathon in Berlin
24:23 im Training Druck rausnehmen
26:56 Marathon Check-Up
27:50 Der finale Run
28:24 Fazit

Weiterführende Infos und Quellen:

Darum sollte man einen Marathon nicht auf die leichte Schulter nehmen: https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/sport-und-bewegung/marathon-und-gesundheit-was-die-belastung-wirklich-mit-dem-koerper-macht-1340365.html

So haben sich die Marathonläufe in den letzten Jahren entwickelt: https://hubertbeck.de/Statistik-Marathon

So haben sich die Zielzeiten bis 2019 entwickelt: https://runrepeat.com/state-of-running