Ist zu viel Protein schädlich?

Ist zu viel Protein schädlich?

Was kann Protein wirklich? Hilft es beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Ist Protein gesund? Und kann es irgendwann zu viel werden?
Wir gucken uns die Wissenschaft rund um den Protein-Hype an. Also, holt euch einen Tee, macht es euch gemütlich, wir steigen durch.

QUELLENANGABEN: https://maithinkx.de/protein-quellen

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EMPFEHLUNGEN DER DEUTSCHEN GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG für eine gesunde und ausgewogene Ernährung: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/

KAPITEL
00:00 Intro
00:51 Warum wir Proteine brauchen
03:10 Wie viel Protein brauchen wir?
05:49 Muskeln
07:40 Shakes, Riegel & Co.
10:07 Tierisch vs. pflanzlich
12:12 Abnehmen durch Protein?
13:37 Zu viel Protein?
16:28 Protein ist nicht alles

Ist zu viel Protein schädlich? | maithinkx
Eine Produktion von Mai Thi Nguyen-Kim und der bildundtonfabrik für ZDFneo.