Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee? | Wissenschaft einfach erklärt

Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee? | Wissenschaft einfach erklärt

Krafttraining bei Kindern? Lange galt das als keine besonders gute Idee. Es gab Sorgen, dass Kinder sich dabei verletzen, ihr Wachstum gehemmt wird oder die Knochen Schaden nehmen könnten. Die Forschung sieht das heute allerdings deutlich anders.

Zu Gast ist Professor Urs Granacher von der Universität Freiburg. Er beschäftigt sich unter anderem mit Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen. In der Folge erklärt er, was an den alten Bedenken noch dran ist und warum Kinder durchaus Krafttraining machen können. Und es geht ganz praktisch darum, wie so ein Training aussehen kann.

Außerdem klären wir die Alltagsfrage unseres Hörers André: Wie funktionieren eigentlich 3D-Filme und 3D-Brillen?

Falls ihr Lust habt, mit euren Kindern Krafttraining zu Hause mal auszuprobieren, findet ihr hier die Online-Übungen von „Henriettas bewegter Schule“ der AOK:
https://www.aok.de/pk/leistungen/henrietta/sportunterricht-zuhause/#:~:text=Das%20Gesundheitsf%C3%B6rderungsprogramm%20%E2%80%9EHenrietta%20und%20Co,Aktivit%C3%A4ten%20f%C3%BCr%20die%20ganze%20Familie

https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/pk/pdf/bewegte-schule-trainingsplan.pdf

Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee? | Wissenschaft einfach erklärt
Redaktion: Karin Haswani
Produktion: Serdar Deniz