Schlafmangel: Der Weg zur gesunden Nachtruhe – Shortcut

Name: Schlafmangel: Der Weg zur gesunden Nachtruhe – Shortcut
Uploaded: 2025-01-07T18:00:02+00:00
Duration: 1124 s
Description: Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf: Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der Weg zur gesunden Nachtruhe?

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vor 12 Monaten

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Schlafmangel: Der Weg zur gesunden Nachtruhe – Shortcut

Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf: Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der Weg zur gesunden Nachtruhe? Und welche Mythen über Schlaf sind wahr? SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin Nina Weber klärt auf.

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